Telefon:07957586656

Email :psychologuk@gmail.com

Polski psycholog, psychotrerapia , Londyn,UK pomoc psychologiczna, depresja,

Polski Psycholog Londyn UK Psychoterapia, Polish Psychologist

Zadzwoń: -07957586656

Skype: psychologuk

Napisz do nas:

Porady w kryzysie

KRYZYS – kryzys psychologiczny

to ostre załamanie się stanu psychicznego jednostki, załamanie naszej równowagi, w związku, z którym dochodzi do zaburzenia na wszystkich poziomach funkcjonowania: poziomie emocjonalnym, intelektualnym i behawioralnym.

Kryzys może wystąpić u każdej osoby, bez względu na poziom równowagi psychicznej, poziom zdrowia psychicznego.

Możemy powiedzieć o pewnej równości w obliczu kryzysu: dzisiaj TY przeżywasz kryzys, jutro mogę go doświadczyć ja.

OBJAWY

Osoby odczuwają strach, ponieważ mają poczucie utraty kontroli nad swoim życiem i doświadczaną trudna sytuacją, zaczynają się zachowywać w sposób dla siebie niezrozumiały, co ich przeraża. Przede wszystkim pojawia się bardzo silny lęk, który budzi przerażenie, obawę przed utratą kontroli, uniemożliwia skoncentrowanie się na jednej rzeczy i wiąże się z somatycznymi objawami takimi jak: pocenie się, częste oddawanie moczu, nudności, przyśpieszone bicie serca, bóle głowy, bóle brzucha lub klatki piersiowej, wysypka, nieregularne miesiączkowanie oraz brak zainteresowania seksem.

Kryzys zaburza też nasze myślenie, spostrzeganie oraz rozumienie wydarzeń. Silny lęk i nasze emocje zniekształcają spostrzeganie i procesy myślowe. Człowiek będący w kryzysie, skupiony jest na ostrym szoku i udręce, jakiej doświadcza w związku z trudną sytuacją, co zaburza funkcjonowanie pamięci,
i proces spostrzegania. Osoba doświadczając kryzysu czuje się „zamknięta w labiryncie wydarzeń”. Wydaje jej się, że „zwariuje”, że dłużej już nie zniesie odczuwanej udręki

ZASOBY I WSPARCIE

W wyjściu z kryzysu bardzo ważne są zasoby człowieka, czyli wsparcie takie środki zmagania, które pomagają osobie radzić sobie z trudną sytuacją (cechy osobowości, umiejętności np. nadzieja, pewien luz, optymizm). Często jest tak, że w sytuacji kryzysu, następuję zablokowanie zasobów tzn. osoba nie ma dostępu do logicznego sposobu myślenia, kieruje się silnymi emocjami, nie widzi prostych rozwiązań. Bardzo ważne jest też wsparcie osoby będącej w kryzysie, trwanie przy niej, by czuła obecność kogoś bliskiego i życzliwego

Interwencja Kryzysowa to rozmowa z psychologiem, ktora umożliwia pomoc w konkretnej sytuacji, takiej jak kryzys, konieczność podjęcia ważnej decyzji życiowej, rozwiązania konkretnego problemu.